Осознанное развитие человека – дорога счастья и процветания!

Ежедневно c 9:00 - 22:00

Как уметь управлять своей агрессией

Вернуться ко всем услугам

«Эмоциональное озеро души»

Как много разрушающих эмоций и чувств у нас занимают жизненной энергии. Как много хочется успеть сделать в течении дня своей жизни. Куда деваются силы, здоровье, жизненная энергия? Кажется, что бежишь и все на одном месте. Как-то в молодости было по-другому всё: легко, быстро, интересно.

В чем причина? Одна из причин - это наше эмоциональное состояние, которое разрушительно действует на нашу психику и физику. Наша душа, как озеро, которое наполнено эмоциональным эликсиром.

Эликсир – это чудотворный напиток, который вылечивает от многозначительных хворей! Как правило он включает в себя от 7 и более составляющих. И чтобы эликсир был чудодейственным, важно соблюдать наличие его компонентов и из дозирование. Стоит перепутать компоненты или дозировку, перелив или не долив, то все – получается ЯД.

Конечно, малое количество яда можно избежать рвотой, головной болью или катанием с болевыми ощущениями в тел. Так и наша душа содержит наличие многогранности эмоциональных, чувственных оттенком, которые в сочетании друг с другом дают нам ясное, ресурсно-жизненное состояние «Эликсир Жизни» или разрушающее, убивающее душу и тело «Лжи эликсир».

В чем причина? Причина в том, что мы, в суете повседневности, летя за суетой событий, забываем слушать свои чувства, импульсы тела, осознавать свои мысли. Так, душа, кричит в разной интерпретации ярусной агрессии, или прячется в глубину души, направляя ядовитые потоки своей же агрессии на разрушение себя, одевая на лицо жёсткие социальные маски благополучия, социальной успешности, мягкой податливости, излишней чувственной заботы о всех, кроме себя.

Что происходит? В душевном озере солнце не светит. Там тьма, туманность, буря, сбивающие с истинного жизненного пути волны душевной боли.

Как выйти с этого круговорота душевного непогодия? Конечно, можно войти в себя, жалея день ото дня, можно выпить или закурить боль, много работать до усталости и , придя домой , упасть «без задних ног». А можно проводить часами время у заядлой подруги, которая скажет, что все «козлы», а ты» великая», и как все не справедливо в жизни или много читать книг и все продолжать увеличивать душевную боль, съедающую уже твое тело болезнями: боль в сердце, давление, аллергия… Далее не хочу продолжать.

Вам решать, как живет ваше эмоциональное озеро. Вы его хозяин. И вы посылаете погодные условия в свое эмоционально-чувственное душевное озеро. Остается научиться управлять погодой, научиться дозировать душевный эликсир озера, так чтобы в нем, если появится ядовитое содержимое: ненависть, зависть, заниженная самооценка. Необходимо срочно найти «отверстие души», чтобы залатать его ясностью и наполнить оздоровительными компонентами живительно душевного эликсира.

Жизненный опыт

Я сама прошла свой путь проработки внутренней душевной боли стеснения, страха проговорить о естественных потребностях, до ярой злости отстаивала свои границы. И это какой ценой. Еще больше чувство вины. Отсутствие потока жизни в том количестве, чтобы быть наполненной энергией радости и достижения.

Я нашла выход. Еще в молодые годы стала посещать психологические тренинги, далее выучилась на психолога. Сейчас продолжаю посещать профессиональные тренинги и провожу свои личные терапии. Я многому научилась:

  • Умею отстаивать свои границы.
  • Разбираюсь в истине своих потребностей.
  • Умею управлять своими чувствами и эмоциями.
  • Спокойно говорю то, что мне не подходит собеседнику, сохраняя конструктивность отношений.
  • У меня достаточно энергии, чтобы осуществлять свои проекты.

Я думаю этого достаточно, чтобы вы мне поверили. И теперь, продолжая развиваться, работая над собой, я с радостью, профессионально делюсь своими знаниями с вами!

Этот проект для тебя

1-модуль «Как уметь управлять своей агрессией?»

Объем программы: 12 часов;

Частота проведения: 1 встреча 1 раз в неделю.

Продолжительность встречи: 3 часа

Формат:

  • Мини-лекция
  • Практическая часть.

Ведущая: Лариса Богатырева- психолог высшей категории, телесно-ориентированный психотерапевт, действующий член ППЛ, с опытом практикующей работы более 20 лет.

Описание семинара-практикума

Диагностическая часть:

На встречах каждый участник сможет, при поддержке ведущего, провести диагностику уровня свой агрессии перед началом семинара- практикума и в конце, чтобы понять свою личную природу, ресурсы, и определения точек роста.

Теоритическая часть:

  • Природа агрессии: эволюция агрессии человека, виды, классификация.
  • В чем разница между доброкачественной и злокачественной агрессией.
  • В чем отличие женской агрессии от мужской.
  • Пути перехода от агрессивности к агрессивному поведению.
  • О чем говорит разной уровень агрессивного поведения от рождения и до.
  • О чем говорит агрессивное поведение в социальных отношениях: в чем вред и польза.
  • Пути выхода их деструктивного агрессивного состояния(поведения) в конструктивное агрессивное состояние (поведение) с увеличением жизненного энергетического потока.

Практическая часть:

Практические техники на:

  • Заземление.
  • Центрирование.
  • Медитативно телесно ориентированные.

Проективные рисуночные технологии (арт- терапия): рисунки индивидуальны, на стекле.

Работа в парах, в тройках: игротерапия, сказкотерапия.

Выполнение коллективных, авторских проектов.

Преимущества повышения теоретико-практической компетентности для участников:

  • Индивидуально-групповой подход:  Обучающий модуль проходит в группах малой численности (8 участников), что способствует более углубленному изучению и практической проработке с ориентированием на индивидуальные качества и запрос каждого участника группы.
  • Методическое сопровождение от встречи до встречи в работе «Тетрадь-путеводитель».  Для каждого участника выдается рабочая тетрадь «Тетрадь- путеводитель», в которой прописываются рекомендации для выполнения домашних заданий с целью закрепления пройденного материала.
  • Польза для всей семьи и близких.  Важно отметить, что зафиксированный в тетради материал полезен не только участнику тренинга, но и его семье (коллективу) в целом.
  • Знания и опыт на долгие годы.  Полученный теоретико-практический инструментарий на семинаре-практикуме применим на протяжении всей жизни

Планируемые следующие модули:

  • 2- модуль «О чем говорит детская агрессия»
  • 3- модуль «Смена масок жизни» или когда пришла пора избавиться от лживой маски в контакте с миром.

Отзывы